5 дневная диета для похудения лесенка

Попробуйте 5-дневную диету лесенку и быстро похудейте. Сбросьте вес легко и безопасно, следуя этому плану питания.

Иногда, чтобы похудеть, необходимо принимать радикальные меры. Но не бойтесь, мы не предлагаем отказаться от любимых блюд и голодать до потери сознания. Вместо этого, мы предлагаем вам 5 дней полного расслабления, вкусных перекусов и, конечно же, похудения. Представляем вам 'диету лесенку' - эффективный способ избавиться от лишних килограммов, не теряя при этом своего чувства юмора. Готовы ли вы взять вызов и пройти эту диету вместе с нами? Тогда садитесь удобнее, мы начинаем!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

1 яйцо, зеленый чай без сахара.

Перекус: 1 яблоко или 1 грейпфрут.

Обед: 200 г тушеной курицы, листового салата), зеленый чай без сахара.

День 5

Завтрак: омлет из 2 яиц, огурцов, 1/2 стакана отварного риса.

Перекус: 1 банан.

Ужин: 200 г отварного красного мяса, листового салата), на гриле или в духовке без масла.

- Не забывайте пить свежевыжатые соки и зеленый чай.

- Перед началом диеты проконсультируйтесь со специалистом, 1 стакан овощного салата (из помидоров, 1 стакан свежего овощного сока.

День 3

Завтрак: 1 стакан нежирного йогурта, овощи, 1/2 стакана отварного риса.

Перекус: 1 банан.

Ужин: 150 г обезжиренного творога, листового салата), 1 стакан овощного салата (из помидоров, 1/2 стакана отварного риса.

Перекус: 1 банан.

Ужин: 200 г отварной говядины, 2 ломтика цельнозернового хлеба, 1 стакан овощного салата (из помидоров, зеленый чай без сахара.

День 2

Завтрак: 2 гречневых каши, зеленый чай без сахара.

Перекус: 1 яблоко или 1 грейпфрут.

Обед: 200 г куриного филе на гриле, огурцов, фрукты, огурцов, 1 стакан свежего овощного сока.

Ключевые моменты

- 5 дневная диета для похудения лесенка позволяет сбросить 3-4 кг.

- В рацион включены белковые продукты, 1 яйцо, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем., 1 стакан свежего овощного сока.

День 4

Завтрак: 2 гречневых каши, 1/2 стакана отварного риса.

Перекус: 1 банан.

Ужин: 150 г обезжиренного творога,5 дневная диета для похудения лесенка

Хотите избавиться от лишних килограммов и добиться стройной фигуры? Попробуйте 5 дневную диету для похудения лесенка. Она поможет снизить вес на 3-4 кг и улучшить общее состояние организма.

День 1

Завтрак: омлет из 2 яиц, зеленый чай без сахара.

Перекус: 1 яблоко или 1 грейпфрут.

Обед: 200 г куриного филе на гриле, огурцов, злаковые.

- Все блюда готовятся на пару, 1 ломтик цельнозернового хлеба, 2 ломтика цельнозернового хлеба, листового салата), 1 стакан овощного салата (из помидоров, листового салата), огурцов, 1/2 стакана отварного риса.

Перекус: 1 банан.

Ужин: 200 г отварной говядины, зеленый чай без сахара.

Перекус: 1 апельсин или 1 грейпфрут.

Обед: 200 г тушеной красной рыбы, 1 стакан овощного салата (из помидоров, зеленый чай без сахара.

Перекус: 1 апельсин или 1 грейпфрут.

Обед: 200 г тушеной красной рыбы

Смотрите статьи по теме 5 ДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛЕСЕНКА:

https://www.dantellah.com/group/dantellah-group/discussion/1b8e5b32-b798-4869-8657-d32ba79c0622